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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.8kg 50kg 2% (あと8.8kg) 164cm 58.8kgの体型
    体脂肪 40% 0% 28% 164cm 平均

2016年11月05日

  • あさみ*0708

    友達とディズニー!!!!
    私は約5年ぶり笑
    ディズニーストアでキャラクターチェックして
    軽くリハビリしてきたよ笑

    友達が万歩計アプリをつけてたんだけど
    2万歩以上、16kmも歩いていたらしい笑
    アトラクションばっか乗ってたからおやつもそんなに食べてない

    激しめのアトラクション → 優しいアトラクション
    っていう流れで乗ってることに気付き激しめばっか乗ってた頃ほど体力がないことに気づいた笑
    大人の楽しみ方、ということにしておこう(^ν^)、

    朝 : チュロスっぽいやつ(名前なんだっけ)、コーヒー
    昼 : チキンドリア、サラダ、グレープフルーツジュース
    夜 : サラダ、チキンバーガー(名前忘れたけどそんな感じ)、ウーロン茶

    運動 : 16km歩いた 笑

    カロリー合計:09:26
    •  
    • コメント2件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆
      ディズニーで2万歩って娘に話したら おおお!そりゃ行くわって^^
      確かに 歩き回るもんねえ~

      味しいもの食べても 消費も激しいから意外と罪悪感無しだね!
      2016.11.07 19:04
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      そうなんですよ!足ぱんぱんでした笑
      歩き回ったり、並んで待ったりの繰り返しで…
      体力もメンタルも使いました笑
      ダイエットにオススメです( ̄ー ̄)
      2016.11.07 22:52
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