747日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.7kg 58kg 15% (あと9.7kg) 165cm 67.7kgの体型
    体脂肪 19% 18.1% 13% 165cm 平均

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2016年11月06日

  • モスタ

    昨晩食べ過ぎてしまったので
    体重体脂肪ふえた。せっかく減ったとこなのに。。
    晴れているので今日もジョギング頑張ろう。ついてる!

    朝食:

    昼食:

    間食:

    夕食:

    ジョギング

    エアロバイク

    カロリー合計:09:38
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165cm 67.6kg

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