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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48kg 47kg 100% (あと1kg) 163.5cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 体重とBMI

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2016年11月06日

  • pan

    朝 ゆで玉子 サニーレタス トースト バナナ一本 りんごヨーグルト 500
    昼 さつまいも味噌汁 サラダ南瓜コロッケ(小)切り干し大根 万願寺 みかん ごはん 500
    間 クッキー2枚 100
    夕 豚白菜煮 厚揚げ 切り干し大根 万願寺 クリチサニーレタス ビール二本
    バナナヨーグルト 700

    カロリー合計:10:13
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pan
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163.5cm 48kg

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