今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.6kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.6kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 標準

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2016年11月05日

  • あっけ

    朝いち@ぬるいお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ライ麦パン 目玉焼きマヨ 温いお茶 薬4つ
    昼ご飯@寿司5カン 味噌汁 茶碗蒸し 厚焼き玉子 温いお茶 薬ひとつ
    おやつ@アーモンド コーヒー
    夜ご飯@おぼろ豆腐 肉団子スープ 三角揚げ 豆サラダ 温いお茶 薬3つ

    生理中 カロリー合計:10:18
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154cm 40.8kg

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