朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.6kg 48kg 91% (あと0.6kg) 160.9cm 48.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.7% 20% 160.9cm 平均

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2016年11月06日

  • Coco-Diet

    増加(ノ∀`)
    今日は1週間分の食材買い出しday(・∀・)
    今週は揚げ物減らした!はず(ノ∀`)
    やっぱり揚げ物は油使うだけで高カロリーになっちゃうもんね(・∀・)
    気をつけなきゃ*\(^o^)/*

    朝食

    昨日の朝:納豆卵ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:たぬきそば
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:鮭フライ(タルタルソース)、サラスパ少し、のどごしオールライト500、スプリッツァー2杯
    0kcal(1食分)
    昨日のおやつ:セコイヤチョコレート
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal10:24
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160.9cm 48.9kg

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