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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 66kg 55kg 1% (あと11kg) 161cm 66kgの体型
    体脂肪 34.9% 34.9% 28% 161cm 美容

2016年11月06日

  • マギーちゃん

    日曜日って食べすぎちゃうんだよね
    考えながら食べよう♡

    朝 トースト8枚切り半分
    カフェオレ

    間 チョコ

    昼 牛タンのシチュー
    サラダ
    スープ

    間 じゃがりこ数本

    夜 ギョーザ3つ
    バナナ

    筋トレ△
    ストレッチ△
    うんち◎

    生理3日目

    生理中 カロリー合計:10:34
    •  
    • コメント6件
    • かいな かいな その気持ちわかる! 2016.11.06 16:53
    • せいごー せいごー でもちょっと普段頑張ってる自分にご褒美もありかも(笑)
      また来週もお互い頑張りましょうね!!
      2016.11.06 23:08
    • マギーちゃん マギーちゃん > かいなさん

      炭水化物控えて頑張りましたー(♡ˊvˋ♡)
      2016.11.06 23:17
    • マギーちゃん マギーちゃん > せいごーさん
      ご褒美あげるくらいダイエットしてないなーと反省wまた明日から頑張りましょう☆
      2016.11.06 23:20
    • 向日葵(退会済み) 向日葵(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.11.07 00:22
    • マギーちゃん マギーちゃん > 向日葵さん

      動かなかったので体重増加でしたけどねー( °∀°)また、今日から頑張ります☆
      2016.11.07 08:33
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