よくある食事の一日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.3kg 63kg 89% (あと2.3kg) 173cm 65.3kgの体型
    体脂肪 25% 17.1% 10% 173cm 体重とBMI

2016年10月31日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    納豆
    ご飯
    アメリカンドッグ

    カレー
    缶コーヒー

    やっぱダイエッターは納豆だよ。
    だから納豆食べると安心する。

    カレーは飲み物じゃないよ。
    よくかんで食べる事。

    カロリー合計:10:49
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