脂肪上昇

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 64.8kg 63kg 91% (あと1.8kg) 173cm 64.8kgの体型
    体脂肪 25% 18.4% 10% 173cm 体重とBMI

2016年11月01日

  • ころちゃん

    水泳20分

    なんか体脂肪がすごい事になってる・・・。
    筋肉が落ちてるのかな。

    チーズ
    とんこつラーメン
    ギョーザ
    チャーハン

    サンマ
    カレー
    チョコパイ
    缶コーヒー

    あれだな水泳やった安心感で
    ラーメン屋に行ってしまったパターン。

    行かなきゃやせるんだが・・・。
    これか最近の体脂肪上昇の原因は。

    カロリー合計:10:50
    •  
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