魚は意外と食べてます

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.1kg 63kg 90% (あと2.1kg) 173cm 65.1kgの体型
    体脂肪 25% 16% 10% 173cm 体重とBMI

2016年11月04日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    ご飯
    ツナ
    サケフレーク

    ドーナツ

    チーズ
    クッキー
    おせんべい
    缶コーヒー

    ご飯と魚、いい組み合わせ。

    カロリー合計:10:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.164 - 野菜から食べよう

    ライスは糖質と脂肪がともに多いので、それを一緒に食べることは一番太りやすい組み合わせとなっています。サラダを食べ ... る順番を入れ替えてもやせない人は、どこに問題がありますか? 食物繊維の種類が、脂肪が多い食事では水溶性食物繊維、糖質が多い食事では不溶性食物繊維というように組み合わ ... ライスの場合には、サラダのあと具の肉を食べて、最後にカレーとご飯を混ぜて食べる。 こ ... vol.164 - 野菜から食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 「クリスピー・クリーム・ドーナツ」の新店舗が新宿・歌舞伎町にオープン

    ャラメル イースター」「クッキー バニラ」「クリーミーチーズ」「ビーフシチュー デリ」「ツナ サラダ デ ... 品もあり、4月8日~21日まで期間限定で提供される「ドーナツ&コーヒー ダンス」を購入すると、非売品のドリップバッグコーヒー ...  4月17日、新宿・歌舞伎町に『クリスピー・クリーム・ドーナツ 新宿東宝ビル店』が ... 「クリスピー・クリーム・ドーナツ」の新店舗が新宿・歌舞伎町にオープン ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
良いタンパク源を見つけたら報告する会
炭水化物はあまり食べられないから、タンパク質を食べるんだけど、タンパク質って種類が限られている気がします...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • pyun
  • はる
  • わうけん
  • たっきー
  • きん
  • Valkyrie
  • nakanori930
  • うちの猫が可愛すぎる
  • イソロック
  • NO夜食
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • pyun
  • はる
  • わうけん
  • たっきー
  • きん
  • Valkyrie
  • nakanori930
  • すみどり
  • スナヲ
  • にくきゅう@管理栄養士
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
ころちゃん
ころちゃん

173cm 66.4kg

日記
984
ライバル
62
被ライバル
62