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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.5kg 48kg 16% (あと3.5kg) 156.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 32% 30.2% 26% 156.5cm 理想

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2016年11月06日

  • リエコ

    昨日は沢山食べて飲んで体重アップと思ったが体重超ダウンダイエットも張り切りモード今日からは目標決めて頑張ろう
    1 今年までに目標体重近く
    2 少しでも運動入れる
    3 痩せて健康綺麗になったら自信がつくぞと思う
    4 お菓子は程々に買っつもりで自分に投資

    カロリー合計:10:57
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございました!
      目標を決めることはとてもいいことだ思います♪
      2はもう少し具体的でもいいかも。
      お互い無理せずぼちぼち頑張りましょう!
      2016.11.06 11:35
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