158日め ありゃ~ぶり返し

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 66.5kg 64.9kg 89% (あと1.6kg) 172cm 66.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 標準

2016年11月06日

  • ジェットコースターだよ体重は

    最近の冷え込みのためか

    食欲半端ない~

    キープしてた65kg台から

    オーバー(汗)

    リセット、リセット

    今日のエクササイズ
    前屈、後屈
    肩わまし
    腕立て伏せ
    腹筋
    リズミックボクシング10分
    ダンス12分

    やっと体があったまりました

    夏なら超汗だくなメニューですが
    今は汗ばむ程度

    カロリー合計:11:36
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