れこだい

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.9kg 47.4kg 2% (あと3.5kg) 158.3cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.2% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年11月06日

  • さーちゃん

    3時
    アボガドしそ玉ねぎ豆腐さらだ
    ウイスキーとまと
    ゆで卵1個、マヨネーズ

    12時
    ☆ホット麦茶
    林檎
    蜂蜜シナモンソイラテ

    18時
    納豆3パック
    蜂蜜シナモンココア

    20時
    林檎

    23時 ココスにて
    サーモンさらだ 半分
    マルゲリータピザ 半分
    ステーキ定食 半分
    モンブランパフェ 半分
    チョコレートパフェ 半分

    カロリー合計:11:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    に負担をかける食事や食べすぎは避けないといけない。 もちろん、エネルギー量が高いものは禁止され、消化がよくて低エネルギー量のホットミルクやココア ... 食は19時くらいまでには食べて、23時以降に就寝するようにするべきです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 、リラックス系ハーブティーにクッキーといったものがおすす ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 食欲の秋、シルバーウィークに楽しむ秋の味覚5選【スイーツ編】

    hocolatier)から、クッキーやチョコレートをキャンバスに見立てた「ハロウィンアートパレット」が初登場。 ... 年のハロウィンに、チョコレートの老舗コンパーテス ショコラティエ(Compartes c ... ドメレンゲとシャンティイ(生クリーム)に風味豊かなマロンクリームを合わせた「モンブラン」の他、9月にはマロンクリームの中にフランボワーズ ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • CACAO
  • Jasmine
被ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • CACAO
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
さーちゃん
さーちゃん

158.3cm 50kg

日記
79
ライバル
3
被ライバル
2
  • 月別の日記