無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 63.4kg 54kg 58% (あと9.4kg) 166cm 63.4kgの体型
    体脂肪 38% 33% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年11月05日

  • haru

    食事時間 9:00〜19:00

    朝 クリームパン コーヒー
    昼 きのこクリームスープ(インスタント・160kcal)ごはん 韓国のり
    夜 居酒屋さんで、串かつ5本くらい、チヂミ、きゅうり浅漬けなど お酒はチューハイと梅酒8杯くらい
    間食 ララクラッシュ一個 さきいか小袋 梅こんぶ

    ★祝☆日記100記事目★

    今日はダンナと近所の串かつやさんで飲み
    美味しくて安い♪ そのあとカラオケにも行ってまた飲みw 8杯はカラオケも入れた杯数。

    12月初めに、東京に遊びに行くことがほぼ決定しましたぁ。ダンナさんの会社関係の用事が金曜にあり、土曜日は帰るだけなので観光OKだそうで私もそれに合わせていくことに…
    もしかして会社の人に会うかもしれないし、がんばって痩せとこう!
    東京あまり行ったことないから、ベタな観光がしたいな〜。雷門とかスカイツリーとか見たい(*´ω`*)

    夜計測し忘れたので、数値は翌朝のもの…参考程度

    カロリー合計:12:00
    •  
    • コメント2件
    • eclat eclat わぁ(о´∀`о)東京いいですね♪12月だとクリスマスのイルミネーションも綺麗でしょうねヾ(´∀`*)ノ 目標あると やる気でますね♪ 2016.11.07 14:41
    • haru haru > eclatさん

      都会のイルミネーションはすごそうだぁ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      たのしみになってきました♪ダイエットがんばろう…
      2016.11.07 17:48
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実践中のダイエット方法

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166cm 61.2kg

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