11/5

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 48.3kg 45.5kg 75% (あと2.8kg) 158cm 48.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 美容

 » 
2016年11月05日

  • ルル♡

    朝:プロテイン

    昼:幸せのパンケーキ、アイスコーヒー

    夕:野菜豆腐鮭の味噌汁、野菜、鶏肉味噌チーズ
    巻き、豚角煮、かぼちゃ

    間食:プロテイン、ブラウニー、おかき、パウンドケーキ一口

    運動:ジム、スクワット50回

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:12:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    という意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フ ... ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 ト ... っと減らすようにします。 ショートニングが多く使われたものは何ですか? 有名なものはショートケーキです。ショートケーキ ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー/試食レポ】ハロウィーン気分をホテルでも満喫! ディズニーホテルのスペシャルメニューに舌鼓

    を販売中だ。 かぼちゃのモンブランとキャラメルアイスクリームの取り合わせが絶妙な、秋ならではのデザートセット ... テトとチリコンカンのグラタン、洋梨のデニッシュ、パンプキンスフレチーズケーキ、マロンミルクレープ、ムラサキ芋モンブラ ... の牛フィレ肉のグリルとヴェルジュソースマロンのエスプーマの相性はバツグンだ。また、デザートのパンプキンアイスクリームは濃厚で、思 ... 【ディズニー/試食レポ】ハロウィーン気分をホテルでも満喫! ディズニーホテルのスペシャルメニューに舌鼓 ...

    ダイエットNEWS
  • 山手ロイストン教会パートナーズ倶楽部

    元町・中華街 1867年から綴られる物語。何世紀も人々の幸せを見守り続けた祝福のプロテスタント教会 ... 山手ロイストン教会パートナーズ倶楽部 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年11月期生
2011年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • みれい
  • 風林火山くん
  • ひとみん
被ライバル - 全てを見る
  • エミリー
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • julie
  • アンパンマン
  • まどか
  • ぴょ
  • オクタヴィアヌス
  • まめちゃん
  • ぽっちゃりドスコイ
  • たまお
  • みれい
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
ルル♡
ルル♡

158cm 49.7kg

日記
681
ライバル
23
被ライバル
28