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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.2kg 50kg 51% (あと2.2kg) 161.3cm 52.2kgの体型
    体脂肪 24% 20.9% 20% 161.3cm 標準

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2016年11月06日

  • パキータ

    金曜はレッスンに子供と本当は行きたいのですが、さすがに旦那に悪いのでデートデーになってます。何かそんなに毎回ウキウキを装うには疲れ気味なので、マンネリを脱するために行った事の無い遠距離のレストランまで行ってきました。運動は旦那帰宅までにwalking1万歩達成しておきます。
    場所が素敵でワインが良ければ話も弾み、距離が(平日一緒に全く食べない)縮みグー。 でもレストランの料理は工夫してオーダーしても脂質の量がすごいので今朝はかなり体調悪かったです。で、今朝のレッスン瀕死気味。カインドバー2つも食べて血糖あげないととても出来ませんでした。怪我しなくてよかった〜。 なんかセラバンドで足首トレやりすぎで痛みがあるので明日も無理しないようにします。

    カロリー合計:12:58
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