1988日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.4kg 49.9kg 0% (あと18.5kg) 168cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm モデル

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2016年11月06日

  • TAEKO

    昨日ミ―トスパゲッティ―食べ過ぎて朝、二キロくらい増えてしまいました(*´・ω・)
    30すぎて若い時より、体が疲れやすくなりました(*´・ω・)最近は睡眠を前より多く取ってるけど、痩せにくくなったし、むちゃは出来なくなりました( ´-ω-)

    朝69.5
    豚汁二杯
    ヨ―グルト いちご、ブルーベリー
    1/4カップ 二個
    キレ―トレモン
    野菜ジュース
    水素水 半分
    栄誉ドリンク

    昼68.8
    すりみと豆腐焼き
    豚汁 一杯
    ご飯1/4
    鮭一切れ
    ホットカフェラテ(コンビニ
    アイスコ―ヒ―+豆乳+牛乳

    晩68.4
    鶏肉と野菜のトマトソ―ス煮
    野菜ジュース

    カロリー合計:13:16
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ パスタ美味しいけど増えちゃいますよね
      (>_<。)
      ナポリタンとかも食べたいなぁ~♪
      2016.11.06 22:24
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      ナポリタンも美味しいですよね( *´艸`)
      パスタはいつもちょっと食べるつもりが食べ過ぎちゃうんですよね(*´・ω・)
      2016.11.07 12:40
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