太っておわりか!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 69kg 53kg 20% (あと16kg) 159.5cm 69kgの体型
    体脂肪 42% 35% 25% 159.5cm モデル

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2016年11月06日

  • マミオク

    朝 ヨーグルト 野菜ジュース
    昼 野菜のコンソメスープ ひややっこ

    間食

    運動
    ウォーキング

    いまんとこ爆食2日後にして体重はもとにもどりましたが、体脂肪は増えてます。。

    んー
    明日とか明後日とかガクッと減れば成功なのかな。いまいちチートデイの成功ってすぐみえないからわかんない。
    ま、今月中に停滞期ぬければもうなんでもいいわ。

    爆食のおかげで、
    気持ちがかなりおちついたんで(´∀`)

    カロリー合計:13:19
    •  
    • コメント2件
    • るるるのららら るるるのららら グラフ6カ月に変えて見るとよくわかる
      スッゲー右下がりじゃ〜ん!

      うまくいってるよ〜〜(❛ᴗ❛人)✧

      2016.11.06 22:54
    • マミオク マミオク ありがとうございます(〃ω〃)
      1か月のグラフみてるからイライラするのか笑
      6か月グラフみたら、確かに気分いいですわ(´∀`)
      2016.11.07 06:55
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実践中のダイエット方法

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