DAY187

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.5kg 55kg 0% (あと6.5kg) 169cm 61.5kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年11月06日

  • さみぃ

    起床時:61.5 就寝前:62.5

    昼:梅鮭しらすおにぎり
    間食:から揚げ棒、とろりんしゅー1、かきぴー
    夕食:すき煮(牛ねぎ豆腐糸こん)、たまご、ご飯60、キャベツ(鶏むね)、豆腐(キムチそぼろ)
    間食:マリー3、とろりんしゅー1

    ウォーキング6km

    昨夜の体重が思ったより増えてなくて、お?
    今朝もいつもより減っててさらに、おお?
    確実に500は増量かなと覚悟してた分嬉しい(単純)
    とはいえ体重の変化は3日後に現れるらしい+そろそろ生理前なので気を引き締めて。

    カロリー合計:13:37
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

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