27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 76.4kg 60kg 21% (あと16.4kg) 163.7cm 76.4kgの体型
    体脂肪 44.7% 41.7% 25% 163.7cm モデル

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2016年11月06日

  • ピリナ

    またか(๑-﹏-๑)減った次の日はキープでもなく増える(ノェ・、`)
    昨日は筋トレもしたし、ストレッチもしたのになー。
    ダメな物は食べてないけど、夕飯がとっても遅かった。
    糖質トータル的には低かったので、体内に食べ物が残ってたから重かったって事にして、めげずに頑張るぞー!!

    今日も帰ったら筋トレ&ストレッチだぁ(≧∇≦)/
    筋トレしないと糖質制限は最初しか減らないって書いてる方がいたのでー!!

    カロリー合計:13:37
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