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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.2kg 47kg 58% (あと4.2kg) 158.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年11月06日

  • umi

    【朝】
    たらこおにぎり220
    唐揚げ150

    【昼】
    ピザまん220
    サラダ煎餅70
    ヨーグルト70
    アイスティー100

    【夜】
    すき焼き600
    ご飯400
    桃アイス130
    コーラ100
    卵サンド170

    【お通じ】

    カロリー合計:2230kcal14:24
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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