プロテインダイエット再開6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 87.9kg 79kg 10% (あと8.9kg) 168cm 87.9kgの体型
    体脂肪 45% 44.9% 40% 168cm モデル

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2016年11月05日

  • とっく

    朝 パン×3
    夜 おやつ

    休日は、18時までに好きなものを食べて、次の1週間のモチベーションを保つことにしている。休日は、太ってもともとと考えるようにして、後悔しないようにしている。後悔はダイエット効果に深層心理で影響するとの研究もあるらしいので…。

    カロリー合計:15:43
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とっく
とっく

168cm 90.6kg

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