16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63kg 48kg 6% (あと15kg) 152cm 63kgの体型
    体脂肪 35% 34% 28% 152cm 理想

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2016年11月06日

  • かいな

    朝 パンケーキ

    昼 お好み焼き

    夜 置き換えケーキ

    間 ヨーグルト 紅茶

    筋トレ

    今日も天気が良かったので大量の洗濯と大掃除で1日が終わりました(^^)
    少しは運動になったかな?

    気分は良いので明日からまた頑張れます♪

    カロリー合計:16:23
    •  
    • コメント7件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です☆

      今日は本当よい天気だったですね♪

      大量の洗濯と大掃除ならよいカロリー消費になったかなと思います☆
      2016.11.06 16:56
    • かいな かいな > いつかのまささん

      ありがとうございます!
      気分良くぐっすり眠れそうです(^^)
      2016.11.06 17:06
    • いつかのまさ いつかのまさ いいことあったんですね?

      なんだろう?
      2016.11.06 17:07
    • かいな かいな > いつかのまささん

      良いこと特に無いですけど......
      今凄く気分が良いですね!何故だろう
      私にもよくわかりません(^_^;)
      2016.11.06 17:12
    • いつかのまさ いつかのまさ > かいなさん

      わからないのか(笑)
      2016.11.06 17:13
    • apico apico 今の時期って洗濯物が乾かないのが困りますよね(^^;
      私も掃除、洗濯頑張ります~★
      2016.11.07 08:07
    • かいな かいな > apicoさん

      こんにちは(^^)
      本当困りますよね
      掃除も毎日ちゃんと出来れば良いのだけどね なかなか出来なくて......
      2016.11.07 12:01
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