今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 72.2kg 60kg 52% (あと12.2kg) 166cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年11月06日

  • うさ


    鯛の粕漬け
    茄子のお新香
    サツマイモ 一切れ
    ワカメの佃煮
    お赤飯 少し


    野菜のブイヨン煮
    明太子のおにぎり 小1個

    チョコレート効果 ひと箱


    親子丼の具
    そうめん 少し

    便通有り
    御散歩 一時間くらい
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    無性に間食がしたくてチョコレート効果をひと箱も食べてしまいました。
    明日からまた頑張ります。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:44
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実践中のダイエット方法

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166cm 68.9kg

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