2016.11/6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.6kg 48kg 9% (あと3.6kg) 160cm 51.6kgの体型
    体脂肪 26% 26.4% 20% 160cm 標準

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2016年11月06日

  • ぴーたん


    食べたもの

    *焼きそば
    *海老カツ
    *柿ピー
    *ポテチ
    *ワッフル





    今日はワッフルを作りました。

    ホットケーキミックスで簡単に(*´꒳`*)

    おやつにも朝ごはんにも良さそう(´・ω・`)♡

    プレゼントに
    もらったトースターで焼きました。


    食べすぎ注意(´・_・`)♡

    カロリー合計:17:29
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実践中のダイエット方法

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