糖質制限お休み

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 59.4kg 58kg 93% (あと1.4kg) 156.4cm 59.4kgの体型
    体脂肪 39% 31.4% 30% 156.4cm 美容

 » 
2016年11月06日

  • うさこ

    最近糖質制限できてなくて糖質制限してますって言う資格ないので、糖質制限日記はお休みします。

    もともときちんとしたものじゃなかったのが良くなかったな。

    カロリー&炭水化物制限と運動を無理ない程度にして、今年中にはなんとか安定して50㎏台に入っていたいな。


    朝:モヤシ炒め、サツマイモのパンケーキ
    昼:なし
    夜:卵焼き、キノコ炒め、モヤシ炒め
    間:あり

    お通じ:○
    運動:腹筋

    カロリー合計:17:38
    •  
    • コメント2件
    • 2525(ニコニコ) 2525(ニコニコ) 自分に合った方法で続けられるのが一番ですよね。
      私はリバウンドするたびに色々なダイエット法に手を出しています ( ̄ー ̄;
      お互い頑張りましょう~!
      2016.11.09 09:12
    • うさこ うさこ > 2525(ニコニコ)さん
      そうですね、確実に続けられるものを探したいと思います!
      2016.11.09 17:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.120 - β3アドレナリン受容体遺伝子タイプ(リンゴ型)の特徴とは?

    3アドレナリン受容体遺伝子タイプの人は、それに拍車がかかりやすくなっています。 糖質制限食が向いている遺伝子タイプですか? 糖質を食べる量を制限して ... かし、β3アドレナリン受容体遺伝子タイプは胃に食べたものがたまらないと満腹を感じにくくなっています。そ ... んな人は、胃の中で水分を吸って膨らむ水溶性食物繊維のキノコや海藻、果物などを食べるようにします。特にキノコと海藻はエネルギー量が低いので ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    功すれば効果が高そう」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限 ... 泌され、脂肪として蓄積されやすくなります。食事をする際は、まずは野菜から食べるなど『順番を守る』、『炭水化物 ... イエット中」という人は39%。「今年、ダイエットを行っていた」という人は50%と、ちょうど半数だった。次に、「今年ダイエットを行っていた ...

    ダイエットNEWS
  • ベルナール酒田

    酒田駅 ゲストをもてなす空間が充実!感謝をきちんと伝えるウエディングを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
被ライバル - 全てを見る
  • rm
  • らり
  • 2525(ニコニコ)
  • ポンポコ
  • 燈
  • じろー
  • めかたん
  • まみこ
  • ヴィヴィアン
  • まり
  • のこママ
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
うさこ
うさこ

156.4cm 58.5kg

日記
268
ライバル
23
被ライバル
23