2,045日目(2016.11.6.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 152cm 標準

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2016年11月06日

  • ピーチ

    朝)野菜ジュース、りんご、ご飯+納豆、
    間)ヨーグルト+グラノーラ、コーヒー、
    昼)マカロニサラダ(ミックスベジタブル+ゆで卵+マヨネーズ)、
    間)ヨーグルト+グラノーラ、
    晩)トースト+ジャム、ビスケット(2枚)、コーヒー、

    カロリー合計:17:53
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