家族でおでかけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.3kg 41kg 0% (あと1.3kg) 154cm 42.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 理想

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2016年11月06日

  • みか

    今日は旦那さんがお休みだったので、家族でお出かけして来ました!

    でもファミリーでお出かけすると楽しくなってついついつまみ食いが増えちゃうんですよね^^;

    気をつけたのですが、やはり今日も予定より少しカロリーオーバーしちゃいましたm(_ _)m

    でもよく噛む!という約束事は守れたので良しとしようと思います(*^ω^*)
    あんまりかつかつ過ぎてもせっかくのお出かけが楽しめ無いですからね♪笑

    ☆朝 プレーンベーグル1個
    カフェラテ
    ミニパンオショコラ1個

    ☆昼 チーズ蒸しケーキ1個
    焼き鳥(出店)

    ☆夜 無し

    ★間食 黒豆
    酢いか
    よもぎ餅
    たい焼き(カスタード)1個
    やわもちアイス半分

    カロリー合計:1427kcal18:22
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