家で焼き鳥で一杯やりました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.8kg 69.9kg 85% (あと4.9kg) 169cm 74.8kgの体型
    体脂肪 41% 24.8% 17% 169cm 理想

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2016年11月05日

  • Hymn

    1980日目。-28.0㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日計)    …5672歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2350kcal(朝500+昼700+夜1150)
    ・消費カロリー…2251kcal
    ・カロリー差  …  -99kcal

    土曜日の記録。


    今日は午前中から妻と買い物三昧。

    今日の買い物は、オレのコートと普段使いの
    ジャケットとベルトとウォーキング用のキャップ、
    妻のサブフォーマル用のハンドバック。

    11時半過ぎに車で家を出て、
    まずラーメン屋へ。

    ここのラーメン屋は、妻が好きなので
    たまに行きます。

    オレは、野菜たっぷりラーメン。

    美味い!これは美味かった!

    そのあ紳士服の青木とイオンショッピングセンターへ。

    結果的に、イオンと専門店街で
    全ての買い物を済ませました。

    ただ、ジャケットだけはいいものがなく、
    帰りにもう一度青木に寄り、
    夏用のジャケットを含め2枚購入。

    これで昨年から懸案だった
    冬用のコートとジャケット、
    やっと買うことができました。(^^)v

    11時過ぎに家を出て、帰宅したのが午後4時過ぎ。

    5時間も買い物してたのか~。(^^ゞ

    正直疲れた…。

    妻もグッタリ…。

    帰りに駅前で焼き鳥買って、
    こいつをつまみに一杯やりました。

    美味し!

    明日は体動かすぞ!



    カロリー合計:2350kcal18:58
    •  
    • コメント2件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ その気持ちわかる! 2016.11.07 19:36
    • Hymn Hymn > ポッコリポカリさん

      疲れました。(・_・;)

      一杯やって復活しました。(^^)v

      2016.11.08 08:46
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