155日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72kg 65kg 47% (あと7kg) 170cm 72kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.7% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年11月06日

  • まるふ

    体重72.00kg
    体脂肪率22.7%

    自転車 31.6km

    間食:チョコレート

    昨日運動を休んだ分、今日はしっかりできた。間食も少なめ。体重が目標ラインに迫ってきているので、ちょっと頑張る。

    カロリー合計:18:59
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