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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 理想

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2016年11月06日

  • らん

    【青汁】   ○
    【乳製品】  ×
    【夕食時間】 ○
    【水分】   ×
    【薬】    ○
    〓〓今週の目標〓〓
    【脱 間食】 ×
    【1食置き換え】○

    また1週間頑張ろう!ξ(*〇o〇*)ゞ
    さっそく明日は残業day…

    カロリー合計:19:05
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 明日からまたがんばりましょうね
      ∩^ω^∩
      私も心機一転がんばります~♪
      2016.11.06 22:10
    • らん らん > りぃさん

      こんばんは~

      寒くなってきましたねっ(^◇^;)

      今夜はキムチ鍋のらん家でしたっ❣❣

      野菜が高いからもやし多め(笑)
      2016.11.08 19:47
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