ゆっくり♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.7kg 48kg 66% (あと3.7kg) 156cm 51.7kgの体型
    体脂肪 32.5% 29.5% 24% 156cm 平均

 » 
2016年11月06日

  • まゆら

    朝:

    落ちてくれれば、ゆっくりでも、嬉しい。

    起きた時に、いきなり、何かを食べてしまったり、子供の朝ごはんの時につまみぐいをしないように。その辺、気をつけていこう。


    夜:
    あ、明日は、増えそう(T_T)

    今日も、いっぱい食べちゃったなぁ〜

    でも、ウォーキングしたし。

    スクワットも、ストレッチも、したよ。


    カロリー合計:19:28
    •  
    • コメント5件
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      おぉ‼
      ウォーキングもストレッチもスクワットも
      もぅ頑張ったんだね‼
      すごいなぁ♪
      私はまだこれからストレッチだよぉ(笑)
      運動頑張ったから
      明日増える事はないんじゃないかなぁ(^_-)-☆
      2016.11.06 19:35
    • まゆら まゆら > rakuponさん

      こんばんは〜〜(*^^*)

      ウォーキング、寒いですね。夜だと。

      久しぶりに、ウォーキングしたら、寒かったよ〜:(;゙゚'ω゚'):

      このあと、長風呂も、する予定です。

      やっぱり、お風呂で、カロリー消費も侮れない〜〜*\(^o^)/*
      2016.11.06 19:37
    • rakupon rakupon

      私も今から半身浴~♪

      同じくらいにお風呂タイムかも♡
      2016.11.06 20:10
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおおお!!
      ウォーキングも、スクワットもしたのですね。

      まゆらさん、えらい!!!╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グ‼

      ちょこっとづつでも、体重が減少すると嬉しいよね。
      まゆらさん、その調子で がんば ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
      2016.11.06 21:41
    • みずき みずき
      きちんと運動意識されているなんて素晴らしいです!
      2016.11.07 09:20
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まゆら
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