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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.5kg 55kg 16% (あと2.5kg) 164cm 57.5kgの体型
    体脂肪 17.3% 20.9% 12% 164cm 体重とBMI

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2016年11月06日

  • 大吉

    ⚪ウォーキング7㎞
    ⚪腹筋50回
    ⚪腕立て20回
    ⚪ストレッチ10分
    ★おーちゃんは、コーヒー☕片手にウォーキングしてました♪♪♪♪♪
    こんな人見たことありません。本当に楽しそうで、こっちまで愉快になりました(⌒‐⌒)

    カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 励みになります! 2016.11.06 20:10
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実践中のダイエット方法

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