ちょっと歩いた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 57.5kg 52kg 75% (あと5.5kg) 161.5cm 57.5kgの体型
    体脂肪 40% 35% 30% 161.5cm 平均

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2016年11月06日

  • みみこ

    ちょっと 歩いたので 体脂肪減ってる!!
    散歩は必要かな!
    今日は 朝7時生姜ココア
    夕方 5時生姜ココア
    晩ごはん
    海鮮ちらし寿司
    豚汁
    1週間ぶりのお米です!

    カロリー合計:20:21
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実践中のダイエット方法

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161.5cm 55.9kg

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