295日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 58.7kg 56.5kg 74% (あと2.2kg) 160cm 58.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 26.5% 25% 160cm 美容

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2016年11月03日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:天丼・マカロン・ビーフコンソメスープ
    昼ごはん:味噌田楽・クルミパン・豚汁
    夜ごはん:焼肉

    カロリー合計:21:02
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実践中のダイエット方法

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