296日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 60.7kg 56.5kg 51% (あと4.2kg) 160cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 160cm 理想

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2016年11月04日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ご飯・味噌汁・里芋・しいたけ・玉子焼き・鮭
    昼ごはん:ドーナツ・うどん・炊き込みご飯・サラダ
    夜ごはん:会席コース

    カロリー合計:21:03
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実践中のダイエット方法

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