微増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44kg 40kg 0% (あと4kg) 144cm 44kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 理想

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2016年11月06日

  • mew

    今日は、チートデイでガッツリ食べた。
    朝はフレンチトーストモーニング、昼は焼肉食べ放題、デザートまでしっかり。
    おやつにフランとアイス食べた。
    それでも微増で良かった。
    年内に40kgいかなかったら、来年の目標もダイエットになりそう。

    カロリー合計:21:04
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