北風小僧の貫太郎~今年も街までやってきた。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.6kg 37kg 47% (あと7.6kg) 143cm 44.6kgの体型
    体脂肪 34% 29.6% 20% 143cm 標準

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2016年11月06日

  • Kaori



    白湯。
    ココア。

    お昼

    うどん。



    味噌汁。
    親子丼(18穀米で別盛りにして。)
    ニラ饅頭。

    間食

    サッポロポテト バーベキュー味。

    運動

    スクワット。
    マッサージ。


    今日は有言実行!!
    1日まったりと過ごしました( ´艸`)

    久々に目覚ましかけずに 目が覚めたら起きる♡♡

    何ヶ月ぶりたったかな?

    お昼は自治会が催ししている場所へ行き うどんを食べました。

    お隣に座っていたのがなんと!高校の時の担任!

    何度か会って話をしたことがあったので先生も気がついたようで しばらくお話( ´艸`)

    その後は晩御飯の買い出したしてまたまったりtime♪♪

    お外は北風かつめた~い(;´Д`)

    コタツムリてほぼ1日終了~(^◇^;)

    久々だからいいかな?
    さて 体調も戻ってきたのでそろそろ動かないとヤバいぞkaori!

    カロリー合計:21:43
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Kaori

143cm 45.6kg

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