断糖へ〜〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 61.5kg 57kg 50% (あと4.5kg) 161.5cm 61.5kgの体型
    体脂肪 35% 31.9% 27% 161.5cm 美容

2016年11月06日

  • るるるのららら

    今日は旦那氏休みで一緒にお出かけ…コレがヤバイ(笑)

    あちこちでウロウロで歩数は1万歩超えたけど、やっぱり数日の糖質まつりで大増量‼️
    2日便Pで2キロは増えんだろ〜〜(笑)
    やっぱり糖質制限しなければダメなことを改めて痛感して、反省〜〜


    目玉焼き、ウィンナー、チーズ2ピース、ココナッツ紅茶

    出先のイタリアンのこじゃれたお店で(笑)、スパゲティとピザ各半分
    おやつ
    プリンソフト

    秋刀魚、もずく、ニラ玉、焼き明太子、アーモンド
    ビールカップ1、焼酎柚子炭酸割り1

    ダーイエットは明日から〜〜
    ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

    明日から2週間、糖質最大限の制限、ビタミン・マグネシウムのサプリ、良質な脂質の摂取
    プラス運動、でやってみるわ〜〜
    (^O^☆♪

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント4件
    • あららんど あららんど おーっ!2週間のケトジェニックダイエットね!頑張れーー!成果を期待していますよ~(*º∀º*) 2016.11.06 22:42
    • Rポンポン Rポンポン 紅葉が綺麗、どこの滝かなぁ、マイナスイオンで癒されそう(๑^ ^๑)♬*゜

      今日からまたあらたに頑張ろうねぇ~❤

      私もがんばらなきゃ~~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

      2016.11.07 05:53
    • るるるのららら るるるのららら > あららんどさん

      ちゃんとやったら、上手くいくかなぁ…

      自信ないけど、他に方法ないしね

      2016.11.07 21:12
    • るるるのららら るるるのららら > Rポンポンさん

      大分ですよ〜〜
      マイナスイオンに油断して太った?(笑)

      イヤイヤ食ってるしね〜〜、でも美味しくて楽しかったから良しとしま〜〜す。
      2016.11.07 21:30
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るるるのららら
るるるのららら

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