今日で2ヶ月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 73.5kg 55kg 26% (あと18.5kg) 157.5cm 73.5kgの体型
    体脂肪 35% 33.5% 24% 157.5cm 体重とBMI

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2016年11月06日

  • まり

    明日からダイエットクラブ登録3ヶ月突入!!
    1ヶ月3kgマイナスペースです。いい感じ♪
    最近特に痩せたとか、若くなったとか言われて実感しまくりです。
    それに今日は生理になったので、また痩せ期が来る!益々やる気の今日はジョギングとウォーキングを織り混ぜて夜はがんばりました。でも生理初日に無理したか、お腹痛い(>_<)
    明日は少し静養します。

    13162歩
    消費カロリー2394kcal

    生理中 カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント3件
    • テリーヌ テリーヌ おめでとうございます(o^^o)
      一ヶ月マイナス3キロは素晴らしいですね!周りからも気づいてもらえるのは羨ましいです~(⊙ꇴ⊙)
      この調子で頑張って下さい✩私もがんばらなきゃ...!

      体、お大事にして下さいね...(><)
      2016.11.06 22:51
    • まり まり > テリーヌさん

      コメントありがとうございます\(^O^)/
      回りの反応は本当に励みになりますよね!

      私も今はかなり充実していてダイエットが楽しいです。今まで自分が好きなだけ食べて、運動なんて全くしていなかったのが、今じゃ早くにやっておけば良かった…なんて反省してます。年末にむけてまだまだ頑張ります!
      2016.11.06 23:41
    • らすかる らすかる 1か月-3㎏は、理想ですね~♪
      私も、もっと努力しないと全然だめだ(◎_◎;)
      2016.11.07 00:04
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157.5cm 71.9kg

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