794日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.3kg 53.5kg 22% (あと5.8kg) 156.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 標準

 » 
2016年11月06日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・味噌汁・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    炒飯・ハムカツ・サラダ

    【間食】
    コーヒー・エンゼルフレンチ

    【夜】
    鍋(豚肉、豆腐、あさり、ちくわ、白菜、もやし、しいたけ、しめじ、ネギ、中華麺)

    カロリー合計:22:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいたけ ... ロッコリー きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ...

    ダイエットラボ
  • トリバコーヒーなど名店コラボメニューを提供、渋谷に「cafe 1886 at Bosch」オープン

    トリバコーヒー(TORIBA COFFEE)によるオリジナルブレンドのコーヒーや、フレンチ ... 00円)、カレーコーヒーパウダーを効かせたハムカツサンド「ウィーン」(850円)など4種類。 そ ... は、銀座のコーヒーロースター・トリバコーヒーが同店限定のブレンドを提供。ジャーマンブレン ... トリバコーヒーなど名店コラボメニューを提供、渋谷に「cafe 1886 at Bosch」オープン ...

    ダイエットNEWS
  • リーガロイヤルホテル

    中之島駅 9月、光と映像が彩る新チャペルが誕生!フレンチコース無料試食付フェアで確認 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rino
  • あーこ
  • こまり
  • ちびママ子
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • マャ
  • おったんの嫁
  • かな
  • うしこ
  • まめたぬき
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • やまがーる
  • まる
  • こりん
  • 心美
  • 花まま
  • うめ
  • Lani
  • ひとみん*
  • コアラのマーチ
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • Rino
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

日記
1929
ライバル
17
被ライバル
65