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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 53kg 45kg 0% (あと8kg) 162cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年11月06日

  • 真知子

    今日は昼間食欲が余りなくて、少しつまんだだけ。
    生理不順は大丈夫そうです。普通に月1です。

    昼食

    ウインナー2本、ちくわきゅうり1本分、常備菜少しずつ
    200kcal(1食分)

    運動

    歩き
    1.3時間
    膝上マシン
    1セット
    腹筋マシン
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:200kcal22:11
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真知子
真知子

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