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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 75.8kg 69.9kg 38% (あと5.9kg) 163cm 75.8kgの体型
    体脂肪 42% 38.5% 35% 163cm 理想

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2016年11月06日

  • あり

    仕事が年末まで9時から夜10時になってしまい、かなり激務でダイエットしたいけど帰ったらすぐ寝る生活です>_<

    でも間食が減ったので少し痩せてます☆

    カロリー合計:22:38
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実践中のダイエット方法

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