35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 47.5kg 45kg 46% (あと2.5kg) 153cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.9% 0% 153cm 標準

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2016年11月06日

  • ゆー

    二の腕筋トレ50回

    8時半
    ベーコンおにぎらず
    (↓セブンイレブンにて)
    春巻き
    からあげ棒

    ミルクコーヒー(無糖)

    12時半
    ウィンナーパン

    14時
    チキンの和風ドレッシングパスタサラダ

    カフェラテ

    缶コーヒー

    19時
    (↓オット作)
    野菜と鶏むねの炒め物
    味噌汁

    カロリー合計:22:53
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実践中のダイエット方法

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ゆー
ゆー

153cm 47.6kg

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