11月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.3kg 55kg 36% (あと3.3kg) 159cm 58.3kgの体型
    体脂肪 34.1% 32.9% 28% 159cm 美容

2016年11月06日

  • ゆきふぉー

    今日はお昼からテニスを二時間してきました。
    片想い中の年下君に行き帰りと車で送ってもらって幸せでした(*´ω`*)
    そのあとジムへ行き、ファイトアタックをしてくったくたになって帰ってからの
    海外ドラマDVDを観ながらポップコーンを食べてしまい、反省なうです。

    朝ごはん
    大根と豆腐の味噌汁
    みかん

    昼ごはん
    糖質ゼロの寒天ゼリー
    プロテイン

    夜ごはん
    糖質ゼロの麺
    糖質オフのふすまパン

    間食
    ポップコーン

    ローソンは、もっとふすまパンを増やして欲しい…٩( 'ω' )و

    生理中 カロリー合計:23:10
    •  
    • コメント2件
    • はるか はるか 素敵なトキメキですね(*^^*)
      うらやましい~!
      2016.11.06 23:12
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > はるかさん
      ときめきは、ダイエットのモチベを上げてくれるドーピング剤だと思います╰(*´︶`*)╯♡
      2016.11.06 23:17
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実践中のダイエット方法

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ゆきふぉー
ゆきふぉー

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