生理きた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 57.7kg 50kg 0% (あと7.7kg) 160.4cm 57.7kgの体型
    体脂肪 29% 30% 24% 160.4cm 美容

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2016年11月06日

  • 生米

    かなり久しぶりにたまっていた便が全部出た感じ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
    友達と1日いたので外食しちゃったりいろいろでカロリーは高めだけど、明日から調節するぞ!

    朝食

    ディナーロールふたつ
    174kcal(1食分)

    昼食

    ナポリタン
    1000kcal(1食分)

    夕食

    からあげ、ごはん
    500kcal(1食分)

    間食

    スムージー、アイス、チョコ1粒、みかん
    500kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2174kcal23:42
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