増加。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 42.5kg 40kg 37% (あと2.5kg) 156cm 42.5kgの体型
    体脂肪 20% 0% 16% 156cm 理想

2016年11月06日

  • さっちゃん

    休みは増えますな。今日は、色々ついてなかった。ま、いいや。人に上から目線でものを言われても仕事で慣れてるから最近まったく腹立たなくなった。今日は食べ過ぎた。笑  朝:トマトジュース、十六茶。  昼:アイス饅頭(栗)1個、プリン1個、みかん1個  夜:すき焼き   夜食:ホットコーヒー、ミルクレープ1個、クッキー何枚か、グミ1袋  やばーい。ま、友達とおいしく食べれたしいいや。明日はまじで頑張ります。100%確実太ったーーー。

    カロリー合計:23:43
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実践中のダイエット方法

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156cm 42.6kg

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