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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 72.4kg 65kg 75% (あと7.4kg) 173cm 72.4kgの体型
    体脂肪 35% 22.2% 16% 173cm 理想

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2016年11月06日

  • シゲ

    タケ4✖
    缶2〇

    みかん安売りしてたので
    しばらくはグレープフルーツをみかんに変えて据え置き
    2個3個と食べたくなっちゃうw我慢我慢

    カロリー合計:1200kcal23:51
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