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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.4kg 45kg 22% (あと12.4kg) 148cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 148cm 理想

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2016年11月06日

  • ケイト

    暖かくて気持ちよかった(о´∀`о)

    ウォーキング5キロ
    腹筋、レッグアップ、スクワット100回

    朝:バナナ、ビーフシチュー
    昼:パスタ、焼鮭、たまご焼き
    夜:うどん、アヒージョ、肉じゃが、長芋のおやき

    カロリー合計:00:52
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148cm 58.6kg

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