おひさしぶりです

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 48.7kg 40kg 0% (あと8.7kg) 156cm 48.7kgの体型
    体脂肪 28% 27.9% 17% 156cm 標準

 » 
2016年11月07日

  • momo

    ここ20日間ほどバタバタしていてGYMや食事制限することができずに過ごしていました。
    この間の食生活を考えると…
    この程度の体重、体脂肪の変化で済んで良かったと思っています。


    さあ、今日から気を引き締めてダイエットに励みます!
    この間に壊れた体重計。新たに買い直しました。
    ますます、気合入ります!

    カロリー合計:02:43
    •  
    • コメント1件
    • 百合 百合 お帰りなさーい(ノ^^)ノ

      見かけなかったからどうしたのかなー?と思ってました。
      これから忘年会シーズン突入ですが、誘惑をうまくかわしてお互い頑張りましょー(*^_^*)
      2016.11.07 15:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    かの差を確認しながら、その日の体重を記録していきます。日々の変化に敏感になって、常に生活を見直し、修正をしていくことが大切です ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡眠や仕事の変化などを記録すること ... で、徐々に食事や生活習慣を見直し、太りやすい状況などから脱していくことを重視していた。このダイエット ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    で、ダイエットだけではなく、健康面や美容面、メンタル面にも大きな変化をもたらすことが可能となりま ...  世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解してい ... . 食事のコントロール+筋力・筋量・体力を向上させながら身体を引き締めていくか この選択が、大きく言えば今後の人生を変える ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • Wグランラセーレ

    水前寺公園電停 ニューヨークのデザイナーズ空間が特別な1日の舞台。全館貸切だから自由に過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Jasmine
  • Happy
  • 百合
  • むぎ
被ライバル - 全てを見る
  • 百合
  • 鬼副長
  • むぎ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
momo
momo

156cm 48.7kg

日記
24
ライバル
4
被ライバル
3