朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.6kg 48kg 91% (あと0.6kg) 160.9cm 48.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.6% 20% 160.9cm 標準

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2016年11月07日

  • Coco-Diet

    ちょっと増え気味(・∀・)
    昨日はお刺身用の鯵を買ってきて鯵尽くしごはんにしました(〃艸〃)
    鯵さばくの苦手だったのですがネット見てやってみたら思ったより簡単(〃▽〃)
    3枚おろしも開きもすんなりできたのでまたやろう(*´・艸・)♡
    勿体無いので3枚おろしの中骨部分炙って味噌汁にしたらものすごく美味しくて大好評でした♡
    今日は残業になりそうですが頑張るぞ*\(^o^)/*

    朝食

    昨日の朝:ハムエッグ、ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:和ラーメン(海老汁)
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:鯵の南蛮漬け、アジフライ1個(小)、マカロニサラダ、冷奴、鯵出汁味噌汁、のどごしオールライト500×2
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:キャベツ太郎、ビスコ小袋
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal05:55
    •  
    • コメント2件
    • ちゃめ ちゃめ 器用なんだわ~今週もよろしくね!頑張っていきましょう~(・∀・) 2016.11.07 16:29
    • Coco-Diet Coco-Diet > ちゃめさん
      器用ってわけでもないのですが、貧乏性なんで美味しいものをいかに家で安く作るか、みたいな感じです( ´ ▽ ` )笑
      こちらこそ今週もよろしくお願いします♡
      2016.11.07 21:24
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